docs: 新增「自建 Bark 服务」章节（Vercel/Cloudflare/VPS 三方案）

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 (1M context) <noreply@anthropic.com>

README.md

@@ -70,6 +70,38 @@ Bark 的 `icon` 字段需要一个公网可访问的图片 URL。a2i 支持把
 
 留空前缀则不显示图标。
 
+## 自建 Bark 服务（可选）
+
+a2i 默认用 Bark 官方服务器（`https://api.day.app`），免费够用。如果想完全自控、不限速、不依赖第三方，可以自建 Bark Server。下面是三种零成本方案：
+
+### 方案 1：Vercel 云托管（最适合新手）
+
+把 Bark 后端跑在 Vercel 的 Serverless 上，每次推送触发一个云函数，不挂进程、完全免费。
+
+- 平台：[Vercel](https://vercel.com) · 代码：[GitHub](https://github.com)
+- 在 GitHub 搜索 `bark-server-vercel`，项目 README 里通常有 **Deploy with Vercel** 按钮，一键克隆部署
+
+### 方案 2：Cloudflare Workers（最稳定）
+
+把轻量 JS 转发代码部署到 Cloudflare 全球边缘节点，免费额度每天 10 万次请求，个人用属于「溢出」状态。
+
+- 平台：[Cloudflare](https://www.cloudflare.com)
+- 在 GitHub 搜索 `bark-server-cloudflare` 或 `bark cloudflare worker`，在 Cloudflare 后台新建 Worker 粘贴脚本保存即可
+
+### 方案 3：免费 VPS + Docker（最高自主权）
+
+在永久免费的 Linux 虚拟机上用 Docker 跑官方 bark-server。
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+- 官方服务端：[finab/bark-server](https://github.com/finab/bark-server)
+- 反向代理 + 免费 HTTPS 证书：[Nginx Proxy Manager](https://nginxproxymanager.com)
+- 免费 VPS：[Oracle Cloud 永久免费层](https://www.oracle.com/cloud/free/)、[AWS 一年免费套餐](https://aws.amazon.com/free/)
+
+### ⚠️ 防坑提示
+
+国内网络下，Vercel 的 `*.vercel.app` 和 Cloudflare 的 `*.workers.dev` 二级域名可能间歇性无法访问。**终极方案**：注册一个便宜的个人域名（或找免费域名），解析托管到 Cloudflare，然后把 Vercel / Worker 绑到**自定义域名**上——既稳定又秒达。
+
+自建完成后，在「设置 → Bark 服务器」里填自建地址即可。
+
 ## 技术栈
 
 - Kotlin + Jetpack Compose（Material 3）